Nutri
Plan
Образ жизни
1
Образ жизни
2
Питание
3
Ограничения
4
Параметры тела
5
Цель
Шаг 1 из 5
0% готово
Расскажи о своём образе жизни
Это поможет точно рассчитать суточный расход энергии
Чем занимаешься?
Сколько часов в среднем спишь?
7 ч
4 ч
12 ч
Сколько литров воды пьёшь в день?
1.5 л
0.5 л
5 л
Уровень физической активности
Сидячий
Офис, минимум движения
Слабоактивный
1–2 тренировки в неделю
Умеренный
3–5 тренировок в неделю
Активный
Ежедневные тренировки
Очень активный
Физический труд + спорт
Далее →